A médica Raiana Barbosa Chaves, oncologista e paliativista alerta para os perigos que o calor extremo pode causar ao corpo humano, com destaque para o aumento do risco de desidratação, exaustão pelo calor e até doenças mais graves, como o câncer de pele, especialmente o tipo não melanoma, o mais frequente no Brasil e corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país.
Com os termômetros marcando temperaturas acima da média, é essencial que a população redobre os cuidados com a saúde, a hidratação e a proteção contra o câncer.
"É fundamental o uso diário de protetor solar, roupas leves, chapéus e óculos escuros, além de evitar a exposição ao sol nos horários de pico, entre 10h e 16h," orienta a Dra. Raiana Barbosa Chaves, oncologista e paliativista.
Dicas de hidratação para enfrentar o calor:
Beba muita água: Consuma pelo menos 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado;
Alimentos ricos em água: Inclua frutas como melancia, melão e laranja na sua dieta, pois ajudam a aumentar a ingestão de líquidos;
Evite bebidas alcoólicas e com cafeína: Essas substâncias podem contribuir para a desidratação;
Hidrate-se antes, durante e após atividades físicas: Principalmente em dias quentes, a reposição de líquidos é crucial para evitar desidratação.
Dicas para prevenir o câncer de pele não melanoma:
Use protetor solar com FPS 30 ou superior: Aplique generosamente em todas as áreas expostas da pele, incluindo rosto, orelhas, pescoço e mãos, e reaplique a cada 2 horas ou após nadar ou suar;
Evite exposição solar entre 10h e 16h: Nesse período, os raios UVB, principais responsáveis pelo câncer de pele, são mais intensos;
Vista roupas de proteção UV: Prefira roupas de manga longa, chapéus de aba larga e óculos escuros com proteção contra raios UV;
Faça auto exames regulares: Monitore a pele para identificar precocemente alterações como manchas, lesões ou feridas que não cicatrizam. Consultar um dermatologista anualmente é essencial para um diagnóstico precoce;
A oncologista reforça a importância da conscientização sobre os riscos das altas temperaturas e chama a atenção da população para os cuidados com a hidratação e o corpo para enfrentar as ondas de calor de maneira segura.
“A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode causar queimaduras solares e, a longo prazo, contribuir para o desenvolvimento de câncer de pele não melanoma, o tipo mais comum de câncer de pele, mas que, quando diagnosticado e tratado precocemente, tem altas chances de cura. O câncer de pele não melanoma apresenta tumores de diferentes tipos. Os mais frequentes são o carcinoma basocelular (o mais comum e também o menos agressivo) e o carcinoma epidermoide”, finalizou a médica oncologista.
